Bonsoir à toutes et tous, Alors pour aujourd'hui, je vais éviter de noter ou calculer quoi que ce soit....Bon cette première partie de journée a été très raisonnable, mais elle ne devrait pas le rester. Je vous souhaite à toutes et tous une excellente...

Mercredi 30 décembre 2009 PP Poids du jour : 54.8 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : rien Déjeuner : Filets de poulet au curry - pain Dukan sans sons - 2 yaourts 0% - 1 café En-cas : rien Dîner : Viande séchée - 2 oeufs durs - fromage...

Mardi 29 décembre 2009 PL Poids du jour : 54.9 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : 1 yaourt 0% Déjeuner : Filet de boeuf - ratatouille - 1 café En-cas : 1 thé Dîner : 1 pain Dukan - 1 oeuf dur - tomate farcie au thon - 1 tr. saumon...

Lundi 28 décembre 2009 PL Poids du jour : 55 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : rien Déjeuner : 1 Tartare de boeuf - pain Dukan - Salade verte vinaigrette Dukan - 1 yaourt - 1 café En-cas : 1 yaourt 0% - 1 café Dîner : Omelette aux...

Dimanche 27 décembre 2009 PL Poids du jour : 55 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : rien Déjeuner : Viande séchée - Foies de volaille sur lit de salade, sauce vinaigrette Dukan - 1 oeuf En-cas : 1 yaourt 0% - 1 café Dîner : Saumon -...

Samedi 26 décembre 2009 PP Poids du jour : 55 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 part gâteau chocolat Dukan En-cas : rien Déjeuner : Viande séchée - 1 oeuf dur - fromage frais - 2 yaourts 0% En-cas : rien Dîner : 1 porridge Dukan - 1 yaourt 0% - 1 café Je...

Vendredi 25 décembre 2009 PP Poids du jour : 55.1 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : rien Déjeuner : Viande séchée - 2 cornichons - 1 yaourt 0% - Fromage frais aromatisé En-cas : rien Dîner : 1 oeuf dur - fromage frais - gâteau au...

Jeudi 24 décembre 2009 PL Poids du jour : 55.7 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : rien Déjeuner : 1 yaourt 0% - 1 café En-cas : rien Dîner : Repas de Noël avec quelques petits excès..... Je suis arrivée à boire 1.7 litre de liquide...

Pour deux personnes : 3 gros œufs 6 cs d’édulcorant en poudre 2 cc de cacao dégraissé 2 cs de lait écrémé ½ cc d’arôme chocolat noir ½ cc d’arôme chocolat blanc ½ cc de sucre vanillé Préchauffer le four à 180 degrés Séparer les blancs des jaunes d’œufs....

Mercredi 23 décembre 2009 PL Poids du jour : 56 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : rien Déjeuner : Filets de perches - 1 petite salade - 1 café En-cas : rien Dîner : 1 oeuf dur - viande séchée - radis - fromage frais - 1 café - 2 yaourts...